TESI

1. Tyúkudvar – Kakaskodás

Le kell guggolni egymással szemben. Karba tesszük a kezünket. Lépkedéssel vagy szökkenéssel ki kell billenteni a másikat az egyensúlyából. Ha leér valakinek a térde, akkor 1 pontot kap. Akinek 3 pontja van, az nyert.
A kezedet leteheted a földre, nehogy eless, ezzel védd magadat.

2. Sótörés

Háttal állunk egymásnak, összekulcsoljuk a kezünket. Rogyaszd be a lábad (a magasabb). Emeld meg óvatosan a társad. (Hajolj előre) Majd engedd vissza, aztán cseréljetek! Jót tesz a gerincnek, kiropogtatja!

3. Felállós

Üljetek le a földre egymásnak háttal. Érjen össze a hátatok. A talpad érjen a földhöz. Próbáld meg eltolni a társad. Tedd a térdedre a kezed! Próbáljatok felállni úgy, hogy nem értek a kezetekkel a földhöz. Nem szabad túl nagy súly vagy magasságbeli különbségű párokat összeállítani!

4. Pányvázás

Egy babzsákot kötünk nehezéknek a kötél végére. Vagy egy vízzel teli zacskót. A pörgető (pányvázó) forog körben és pörgeti a kötelet először a földhöz közel, majd egyre magasabban. A többieknek át kell ugrani.
Akiben elakad az lesz a következő forgató.

5. Seprűs

A seprűs leül, a seprűt lóbálja maga előtt jobbra és balra.
Áll vele szembe. Páros lábbal próbálj meg felugrani a seprű elől 20-szor, úgy hogy a seprű a lábad alatt suhanjon el! (Lehet váltott lábbal is!)

6. Labdagurítós asztalon

Eszközök: Papírpohár – nagy, kicsi, legkisebb; asztal; nehezék
Az asztal egyik végét emeljük meg. Tegyünk a 2 lába alá valamit, amivel megemeljük. Gurítjuk a labdát (szülő) az asztal magasabbik végéről, az alacsonyabb végénél (gyerek) pedig próbáljátok elkapni a labdákat a pohárral!
Kapd el minél többet!

7. Hasizom erősítés

Feküdj hanyatt. Tegyél párnákat a lábadhoz! A társad (szülő) álljon a fejed mögé. Lábbal adogasd át a párnát a fejed felett a társadnak (szülőnek)!

8. Labdaelkapó

Egy dobozba kék és piros golyókat(labdákat) rakunk.
A dobó a dobozból kiveszi a labdát és dobja a vele szemben
álló gyerekekkel, akinek pohár van a kezében.
Jobb kezetekkel csak a piros bal kezetekkel csak a kék labdát lehet elkapni! Ki gyűjt többet!

9. Toll fújós

Dobjunk fel egy madár/mű tollat, kezünket tegyük hátra és próbáljuk meg fújással minél több ideig a levegőben tartani.

10. Mi rajzoltam a hátadra?

Egymás hátára rajzolunk az ujjunkkal. Hátat fordítasz a társadnak. A másik rajzol rá. Ha kitalálja, Ő választhatja ki kinek rajzol legközelebb.

11. Tűz, víz, repülő

Tűz – áll rá egy párnára
Víz – Fogj meg egy vödröt
Repülő – feküdj hasra és nyújtsd ki oldalra a kezed

12. Pókmászás

Pókjárás – kezünket és talpunkat letesszük a földre, megemeljük a csípőnket és már indulhat is, előre felé…
Tegyünk egy labdát a pókok ölébe! Ki az ügyesebb, akitől nem esik ki a labda!

13. Hotelportás

Portás – vendégek
A vendégek nem tudnak beszélni!
A vendégeknek el kell mutogatni mi történt Vele a szállodai szobájában. A portás, ha megérti tud nekik segíteni.

14. Népi játék – koszorú

Leguggol a kiválasztott gyerek. Becsukja a szemét.
Elénekeljük a dalt. “Koszorú, koszorú miért vagy olyan szomorú?”
Guggoló gyerek: “Azért vagyok szomorú, mert a nevem koszorú!”
Utána valaki odalép és megkopogtatja a hátát!
“Kipp kopp kopogok, találd ki, hogy ki vagyok?”
Ha kitalálta ki az cserélnek!

15. Vörös pecsenye

Egyik játékos felfelé fordítja a tenyerét, a másik játékosnak bele kell tennie a kezét tenyérrel lefelé.
Akinek a tenyere felfelé van meg kell próbálnia rácsapni a másik kezére! (kézfejére) akinek sikerül, cserélnek!

16. Kalappal tánc

3 gyerek háromszögben beáll. 1-2(terpesz)-3(zár) balra lép mindenki.
jobb kezünkkel megfogjuk a kalapunkat zár-ra (a kalapot áttesszük a mellettünk lévő fejére) – majd csere – bal kézzel megfogjuk a kalapot balra lépünk zár-ra (a kalapot áttesszük a mellettünk lévő fejére)

17. Asztalos – macska egérfogó

Asztal alatt és felett játszhatjuk.
Macska bebújik az asztal alá – időnként felcsap az asztal tetejére. Az egerek az asztal tetején a kezükkel dobolnak, kaparnak. Nem szabad közben beszélni! Ha a macska elkapja az egeret (megérinti a kezét), akkor cserélnek!

18. Szoborjáték – Ördög vagy Angyal

Zenére indul a mozgás.
Tapsra megfagynak a játékosok, azaz nem mozognak.
Az ördög megfogja az egyik játékosnak a kezét. A kezénél fogva kétszer körbeforgatja. Közben: “Fordulj kettőt, de ne nevess, mert ördög lesz a Te neved.” A végén pedig grimaszol, ha a játékos elneveti magát ördög lesz, cserélnek, na nem neveti magát el akkor angyal.

19. Versenyezzünk labdákkal

10-10 labda
10 papírpohár
Törökülésbe kell ülni és bele kell dobni a labdákat a poharakba. Annyi pontot szerzel, ahányba sikerül beletalálni. Bármelyikbe dobhatod! Pattintani is lehet, ha úgy könnyebb! Át is rendezheted a poharakat egy sorból egy csoportba is…

20. Ugróiskola csigában

Alakíts ki egy csigát egy kötélből.
Ceruzákkal vonalazd be!
Ugrálj egy lábon a csiga belsejéig, majd a másik láboddal a belsejétől a csiga vonal kijáratáig!

21. Ritmus kopogás

Dió öklünkkel
tenyerünkkel
Mák tenyérrel felfelé
koppantunk az asztalon.

  1. Dió -Só – Dió – Mák
  2. Dió – Dió – Só – Só
    Dió – Dió – Mák – Mák
    Dió – Só – Dió – Mák
    Dió – Dió – Mák

22. Célbadobós

Kellékek: Papírpohár, fűzfa koszorú vagy karika, nehezéknek zoknigombolyag ha nincs babzsák.
Ezek így bóják lesznek, a papírpoharak. Tegyük bele a babzsákot nehezéknek és fordítsuk szájjal lefelé őket.
A koszorúkat próbáljuk meg rádobni a bójákra!

23. Csörgő

Kukoricát teszünk egy befőttes üvegbe – ez lesz a csörgő. Dobálták egymásnak egy ének tempójára:

Itt a köcsög mi van benne
Arany alma arany körte
Add tovább add tovább
Te meg fizesd az á-rát!

Ne ejtsétek le! Kukorica helyett tehettek bele gombot, babot.

24. Számokkal mozgunk

Minden egyes számhoz kötünk egy mozdulatot!
Először sorban, aztán összekeverjük.
1=taps 2=combra ütök 3=szökkenünk 4=legughgolunk 5=csettintés
1 2 3 4 5
5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
2 5 3 4 2 1 5 1 stb
5 1 5 1 5 1 3
Bármilyen számhoz, bármilyen mozgást kitalálhattok.

25. Mondókás tapsolós

Álljunk egymással szemben.
Taps-páros; Taps-jobb, Taps-bal, Taps-páros kézzel. Közben mondóka:
Ikom pokom pikoláré
Szól a rigó rigucáré.
Cérnára cinegére
Ugorj cica az egérre fuss!

26. Szembekötős játék – cicás

Valakinek bekötik a szemét. Ő lesz a macsek.
Az egerek a többiek, ők incselkednek a macskával!
Ait a bekötött szemű cica megfog cserélenk. Ő lesz a cica, a cica pedig egér!

  • Cica, cica mit fogtál?
  • Egeret.
  • Hová tetted?
  • Pap polcára.
  • Ki fogta meg?
  • Pap macskája.
  • c c c c c cicc (incselkedés)

Vigyázzatok egymásra és a bútorokra!

27. Golyózás

Bázisgolyó: babzsák
Dobjuk a babzsákot a játékosok elé kb. 2 méterre.
A játékosok egy vonal mögül játszanak, dobják a saját színű golyóikat.

Az a játékos nyer akinek a golyója a legközelebb van a bázisgolyóhoz. Ki is lehet ütni az ellenfél golyóját!

28. Tánci

Egy babzsák a fejre. Két babzsákot tegyünk egymásra, azok lesznek a tornyok. Próbáljunk úgy táncolni, mozogni, hogy a babzsák ne essen le a fejetek tetejéről!
Szorítsátok ökölbe a kezeteket és tegyétek csípőre!
Csárdás lépés, integetés, stb…

29. Ping-pong labdás foci

Kellékek: Labda + szívószál + fakockák
Nem szabad hozzáérni a labdához, úgy kell irányítani a labdát. Fújni szívószállal!
Építsetek egy pályát az asztalon 2 kapuval. A kockák az asztal szélén vannak körbe a két végén 1-1 kapuval egymással szemben.

30. Gólya viszi a fiát

“Gólya viszi a fiát, Mi meg a kis (Barbarát)”

Keresztbe fogjuk meg a máisk kezét kézfogással.
Leguggolnak és felveszik a kisgólyát, aki átkarolja a két cipelőt.
Éneklik a dalt, majd a végén kidobják!

31. Kártyázás – Reflex játék

Lapokat teszünk le képekkel
Tulipán, fa, lufi, pillangó, napocska
Aki előbb csap rá a kártyára, amit mondok, azé lesz a kártya!

32. Népi játék – Körforgó

Egymással szemben álltok.
Keresztfogás. Jobb kéz, jobb kézzel, bal kéz bal kézzel.
Szökdejlünk körbe – körbe.
Énekelni, forogni a végén leguggolni!

Túrót ettem, elejtettem,
Azt sem tudom, hová tettem,
Szél fújja pántlikámat,
Kapd meg róka a szoknyámat,
Kapd szoknya!

33. Bökő!

Leguggol valaki és megbökik a hátát valamelyik ujjunkkal.
Ezután megmutatjuk a kezünket és ha kitalálja melyik ujjunkkal böktük meg, akkor cserélnek!

Dobi dobi háta
Velencei pápa.
Te kis leány mondd meg
Melyik ujjam bökte?

34. Huncutság

Milyen élete lehet a sziámi ikreknek?
Összekapcsolunk benneteket a bokátoknál és a csuklótoknál fogva egy egy gumival.
Feladatok:

  • Sétáljatok!
  • Emeld fel a bal lábadat!
  • Szökkenj előre!
  • Kánkán!

35. Cicázás

Középcica
Középre beáll valaki, Ő kapja el a labdát, Ő lesz a cica.
A többiek köré állnak és a cica lába között vagy mellette próbálják meg átgurítani a labdát. Ha sikerül, akkor cserélnek!

36. Labdarabló

Alakítsunk ki egy nagy kört a kötél segítségével. A körbe tegyünk labdákat. Lesz bent egy őr a körön belül. A rablók a körön kívül. Számoljuk ki ki lesz az Őr.
Egy üvegben a törpe, megkérdezték tőle
Melyik színt szereti a legjobban
Mond meg te! Pl.: Pirosat.Az Őr érintse meg a rablót, ha sikerült akkor vissza kell adnia a labdát a rablónak. Egyszerre csak egy labdát lehet a körből kivenni.

37. Kitalálós

A kitaláló kimegy.
Paraván mögé teszünk tárgyakat 5 másodpercig nézheti. Felhúzzuk a paravánt. Leeresztjük a paravánt. Kitalálónak meg kell mondania milyen tárgyak voltam mögötte és milyen sorrendben.